근육 운동
가까운 곳을 주로 봐 수정체가 두꺼워진
현대인들은 수정체를 정상적으로 되돌리는
근육운동이 필요합니다.
시력이 25인 타조는 전방 20km 앞도 바라볼 수 있어
야생에서도 맹수로부터 굳건히 살아남고 있습니다.
타조에서 영감을 얻어 만든 근육운동은 시력을 좌우하는 6개의 근육을 강화해
수정체를 원상태로 회복시킬 수 있습니다. 근육운동으로 건강한 눈을 만들어
시력을 회복해보세요.
운동 범위 : 직근 4개(외직근, 내직근, 상직근, 하직근) / 사근 2개(상사근, 하사근)
- 각막 수분 유지 운동
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눈은 깜빡일 때마다 눈물을 배출해 각막을 보호합니다.
과도한 컴퓨터, 스마트폰 사용은 눈 깜빡임을 저하시켜
눈물 부족으로 안구건조증을 유발할 수 있습니다.각막 수분 유지 운동으로 눈물을 생성해 건조된 각막에
수분을 보충해보세요.
- 혈류량 증가 마사지
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눈에 공급되는 혈류가 증가되면 산소 공급도 증가되어
불필요한 노폐물의 배출돼 안구 질환 예방에 도움이 됩니다.눈을 맑게 하는 마사지로 피로를 해소해보세요.